ATEMPRAXIS | Buteyko Methode

Die Kraft des Atems

Atempraxis nach der Buteyko - Methode

Atem ist innigst verbunden mit dem Leben. Wir halten ihn für einfach gegeben und bemerken oft nicht wie sensibel er auf alles, wirklich alles reagiert,

was unserem Leben geschieht.

Die Art und Weise wie wir heute im Alltag unterwegs sind, führt zu Stress, Verspannungen und zu ungesundem Verhalten. Immer mehr Menschen leiden an den Folgen einer unnatürlichen Atmung. Der Atem verliert das Gleichmaß und zeigt sich beschleunigt und intensiviert. Es entsteht eine Überatmung und die Biochemie unseres Körpers wird zerrüttet. (Dr. Konstantin Buteyko nannte es Überatmung). Heute gibt es darüber viele wissenschaftlichen Erkenntnisse.

In den 4 Terminen der Atempraxis lernen wir achtsam und spielerisch den Atem neu kennen und schätzen.

Die Folgen einer natürlichen Atmung können wir unmittelbar und nachhaltig im Alltag erleben. Zurück in eine gesunde Atmung für mehr Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit in unserem Leben. 

In den Terminen fließt nicht nur meine eigene Atemerfahrung ein. Natürliches Atmen lässt sich gar nicht trennen von der Praxis der Achtsamkeit und des Mitgefühls. So ist der Kurs auch eine spannende und bereichernde Erfahrung für Achtsamkeitserfahrene wie aus dem MBSR, MBCT und MBCL, ebenso für Meditations- und Yogapraktizierende.

Das Coaching sowie der Kurs sind abwechslungsreich gestaltet: Austausch, Theorie und Übungen

Zwischen den Terminen: Anleitungen zur eigenen Praxis.